La tecnica Lester Horton fortifica, allunga e rafforza il corpo. Si basa sulla possibilità di allungare ogni muscolo, isolare ogni sezione del corpo, di studiare il singolo movimento nei diversi piani spaziali e nelle possibili varianti ritmiche. Questa tecnica rende il danzatore capace di gestire il proprio corpo in qualsiasi movimento dinamico, per qualsiasi tecnica.

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